心理培训丨你的“爱心使者”上线啦-同济大学设计创意学院学生网

心理培训丨你的“爱心使者”上线啦

为提升心理育人工作，完善学院心理健康队伍，11月3日晚，学院召开心理委员第一次工作培训暨授证仪式。本次培训特邀心理咨询中心廖一明老师，学院党委副书记王晓庆老师及3位辅导员老师共同参加。活动由辅导员王璐老师主持。

授证仪式

会议伊始，王晓庆老师与廖一明老师共同为心理委员授予心理“爱心使者”聘书，鼓励大家积极投身班级心理文化建设，发挥学生骨干力量，做好爱心观察员。

同学们依次领取聘书并合影

本次培训以“倾听和回应”为训练主题，廖一明老师带领同学们进行了三个部分循序渐进的练习，通过实践感受与分析讲解相结合的方法加深同学们的理解。

对视训练

三人一组，其中两两对视，一位观察员，第一个一分钟的时间里，互不相识的同学们都有一定程度的紧张，对视练习变成了“123木头人”、“憋笑练习”或是“看谁不眨眼比赛”。在几轮万年对视与分享感受后，大家逐渐熟悉放松下来，切身体会到了：与别人沟通时，如果处于紧张状态，注意力反而更多关注到自己，而只有让自己放松时，才能将注意力在对方身上集中。

倾听训练

同样是之前的三人一组，两两互为倾诉者与倾听者，一位观察员。三分钟时长里，倾听者沉默，全然倾听，不做任何评价。通过这次练习，大家开始关注到自己所倾向的沟通方式，同时也意识到了人际沟通需求的重要性。

回应练习

在回应练习中，廖老师讲解了“倾听与回应”的六个维度，截取心理咨询剧《扪心问诊》中的片段，让同学们两两一组分别从六个维度对剧中的人物状态进行分析。大家交流了“听内容”、“听声音（语气语调）”、“观察倾诉者的面部表情（言外之音）”、“听自己身体的感受”、“听情绪”、“听期待和需要”所体会到的内容，感受到倾诉者对浅层次与深层次回应的需求，了解如何听“期待与需要”，并对如何给出共情性回应有了初步认识。