04月03日下午，设计创意学院17级本科生心理健康讲座活动在学院暗房报告厅成功举办。本次活动邀请了同济大学学生处、心理健康教育与咨询中心的姚玉红老师，就自己多年从事心理教育咨询工作给大家作了主题为“压力的适应和疏解”的讲座。

姚老师用丰富充实的案例，结合生动的语言从压力的来源；尝试建立真实的情感链接；客观的评价自我，建立坚固的自我；人际健康的安全感；信念和情绪的重要性及锻炼自己的包容性等方面引导同学们要学会理解、接纳压力，不惧怕压力，从而转化压力。同学们被姚老师幽默的语言、丰富的案例所深深折服，整个报告厅不时充满了阵阵欢笑，整个座谈活动在舒缓轻松的氛围中愉悦地结束。

如何更好的适应大学生活，拥有一个良好的心理健康对大学生成长至关重要。同学们表示在参加了专业而有趣的心理活动后收获良多，虽然压力仍在，但是能够以更加积极的心态去面对，不再畏惧。